Traumasensible Körperarbeit & Frauengesundheit in Forchheim
MEINE RÄUME FÜR MEHR VERBINDUNG ZU DIR & DEINEM KÖRPER & MEHR WOHLBEFINDEN
Du hast schon viel an dir gearbeitet. Vielleicht warst du in Therapie, Coaching oder hast dich intensiv mit Gesundheit und persönlicher Entwicklung beschäftigt.
Und trotzdem fühlst du dich oft erschöpft, angespannt oder überfordert.
Du funktionierst, bist viel im Kopf und hast das Gefühl, den Kontakt zu deinem Körper verloren zu haben. Vielleicht fragst du dich:
Warum weiß ich so viel und fühle mich trotzdem nicht wirklich gut?
Ich begleite Frauen dabei, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihren eigenen Bedürfnissen zu entwickeln.
Traumasensibel, körperorientiert und ganzheitlich.
Wieder mehr bei dir ankommen – in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem eigenen Rhythmus
Wenn dein Körper längst spricht.
GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT FRAUENGESUNDHEIT UND TRAUMASENSIBLE KÖRPER UND EMOTIONSARBEIT BEI STRESS, ERSCHÖPFUNG UND INNERER ANSPANNUNG
ich kenne das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Und ich bin mir sicher: Du auch. Du möchtest entspannen, aber kommst nicht richtig zur Ruhe. Innere Anspannung, Erschöpfung, körperliche Beschwerden oder Stress begleiten dich schon länger und du merkst, dass dein Körper dir längst Signale sendet. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Hey du Herz,
STRESS, ÜBERFORDERUNG & NERVENSYSTEM
KÖRPERLICHE ANSPANNUNG & BESCHWERDEN
Du fühlst dich häufig innerlich angespannt, unruhig oder erschöpft und hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Abschalten und zur Ruhe kommen fällt dir schwer. Vielleicht bist du schnell überfordert oder gereizt, hast ständig das Gefühl unter Strom zu stehen und verbringst viel Zeit in deinem Kopf, während der Zugang zu deinem Körper immer weniger wird.
Dein Körper zeigt dir vielleicht schon länger, dass etwas zu viel ist. Ein verspannter Nacken, angespannte Schultern, Kieferanspannung oder Zähneknirschen, Rückenschmerzen und andere muskuläre Verspannungen können deinen Alltag begleiten. Vielleicht hast du auch diffuse körperliche Beschwerden oder das Gefühl, in deinem eigenen Körper gar nicht mehr richtig anzukommen.
EMOTIONEN
Vielleicht fühlst du dich emotional überfordert oder hast Schwierigkeiten, deine Gefühle wirklich wahrzunehmen und einzuordnen. Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu spüren, fällt dir schwer. Du bist viel für andere da, passt dich an und merkst dabei, dass du dich selbst immer wieder aus dem Blick verlierst. Vielleicht möchtest du wieder lernen, deinen Körper und seine Signale bewusster wahrzunehmen.
ZYKLUS
Auch dein Zyklus kann dir zeigen, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. Vielleicht leidest du regelmäßig unter PMS oder anderen Zyklusbeschwerden, hast schon länger einen unerfüllten Kinderwunsch, möchtest deinen Zyklus besser verstehen oder suchst nach einer hormonfreien Verhütungsmethode.
So begleite ich dich ganzheitlich
Ich verbinde traumasensible Körper- und Emotionsarbeit mit Nervensystemarbeit, Zyklusbegleitung und NFP nach Sensiplan für eine ganzheitlicher Verbindung zu dir und deinem Körper.
Meine Räume und Begleitungen schaffen einen sicheren Rahmen, in dem du dich wieder mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem inneren Erleben verbinden kannst. Oft trägt unser Körper Erfahrungen, Gefühle und Spannungen lange mit sich. In meiner Arbeit darfst du ihnen mit Sicherheit, Präsenz und achtsamer Körperwahrnehmung begegnen und wieder lernen, deiner eigenen Körperweisheit zu vertrauen.
So gehen wir den Weg gemeinsam
Du musst noch nicht wissen, wo du anfangen sollst. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst – ob traumasensible Körperarbeit, Nervensystemarbeit oder eine Begleitung rund um deinen Zyklus, Frauengesundheit und NFP nach Sensiplan.
Online Kennlerncall
In einem ersten Gespräch lernst du mich und meine Arbeit kennen. Wir sprechen über dein Anliegen und schauen, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Dabei darfst auch du spüren, ob du dich mit mir und meiner Art zu arbeiten wohlfühlst.
Deine Begleitung
In den gemeinsamen Sessions schauen wir individuell hinter die Ursachen deiner Beschwerden. Sanft und ganz in deinem Tempo darfst du wieder lernen deinem Körper zu vertrauen,
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Ausführliche Anamese
Bevor wir starten, nimmst du dir Zeit für einen ausführlichen Fragebogen. Wir schauen auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen. So entsteht ein ganzheitliches Bild und eine gute Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
Echte Veränderung, die dich im Alltag begleitet
Die Veränderung passiert nicht nur während unserer Sessions. Du lernst, die Signale deines Körpers und deines Nervensystems im Alltag bewusster wahrzunehmen und anders mit Stress, Grenzen und deinen Bedürfnissen umzugehen. So darf nach und nach mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit in deinem Alltag entstehen.
Das sagen meine Klienten
Hey, ich bin Stephi!
Ich bin deine Wegbegleiterin zurück in dein Zuhause - deinen Körper
Ich begleite Frauen dabei, aus dem Kopf zurück in eine echte, sichere Verbindung mit ihrem Körper zu finden.
Durch meine eigenen Erfahrungen und meinen Weg in der Frauengesundheit habe ich immer wieder erlebt, wie eng Körper, Nervensystem, Emotionen und unser mentales Erleben miteinander verbunden sind.
Dabei wurde mir klar, wie wertvoll es ist, diese Bereiche gemeinsam zu betrachten. Genau hier setzt meine Arbeit an: Ich verbinde mein Wissen aus Frauengesundheit, Zyklus und NFP nach Sensiplan mit traumasensibler, somatischer Körperarbeit und Nervensystemregulation.
Meine Arbeit ist klar, tief und menschlich. Du musst nichts an dir reparieren. Du darfst mit allem da sein, was gerade da ist, und Schritt für Schritt wieder nach Hause kommen. In deinen Körper. In deinen Zyklus. Zu dir.
Mein Geschenk an dich!
Ich kenne das Gefühl, wenn das Nervensystem komplett Alarm schlägt, man nur noch im Funktionsmodus ist und kaum Zeit für sich selbst findet. Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, nach einem stressigen Tag wirklich runterzufahren und im eigenen Körper wieder anzukommen. Mit meiner kostenlosen Body-Scan-Audio unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren, innere Ruhe zu finden und dir eine kleine Routine für mehr Entspannung im Alltag zu schenken.
Kontakt
Frau Weiblichkeit - Stephanie Heinrich
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